薄毛が気になると男性も女性もマイナス思考になる。対策は?

薄毛で人目を気にしてマイナス思考になってしまいます。どうしたらいいですか?

薄毛で人の目を気にしてしまう人へ!

 

薄毛が原因でマイナス思考になってしまうということは、マイナス思考の元となっている薄毛に対して何の対策もしていないからではないでしょうか?

 

そこで、薄毛に対して対策をしていけば、将来的に髪の毛がまた生えてくるという安心感が生まれます。

 

その安心感が、マイナス思考をなくしてくれるでしょう。

 

まずは薄毛の原因を知る事から始めよう!

 

薄毛対策を始める前に、薄毛の原因は何か?を知る必要があります。幸い男性の場合は頭皮に重大な疾患がないときは、男性型脱毛症であることがほとんどです。

 

ですから、男性型脱毛症が薄毛の原因ということになります。

 

男性型脱毛症の根本的な原因は、生活習慣の乱れや遺伝、ストレスと言われています。ですから生活習慣の改善に努めることが薄毛の根本的な対策ということになります。

 

生活習慣の乱れの種類

 

・食生活

 

食生活が乱れることで栄養の偏りが出てきます。栄養の偏りは髪の毛の栄養を偏らせたり不足させたりしてしまい、薄毛の原因となります。

 

・睡眠不足

 

睡眠は、体を再生するためのとても大切な時間です。睡眠不足になると新陳代謝が悪くなり成長ホルモンなど髪の毛の成長を促すホルモンの分泌が減ってしまい、抜け毛の原因となってしまいます。

 

・運動不足

 

極端な運動不足は、寝ているときの成長ホルモンの分泌を減少させます。また、新陳代謝が悪くなるため血行もわるくなり薄毛の原因となってしまいます。

 

遺伝が原因

 

薄毛になる遺伝子は、ほとんどの人が持っているとされています。そして、薄毛の遺伝子は上記にあるような生活習慣の乱れやストレスによって、薄毛遺伝子が活発に反応してしまうことがあります。

 

特に、薄毛の遺伝子が反応して量が増えてしまうのが薄毛の原因となる5αリダクターゼです。

 

ストレスが原因

 

ストレスは、自律神経を乱してしまいます。自律神経を乱してしまうと髪の毛の成長に必要な血行が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりします。

 

薄毛を育毛するとマイナス思考も少なくなる

 

薄毛対策には上記にあるように薄毛の根本的な原因を解決していかなければなりません。

 

そして、男性型脱毛症は悪玉男性ホルモンによる抜け毛が原因ですから、男性ホルモンを抑制する成分や血行促進成分を含む育毛剤で育毛していくとまた髪の毛が生えてくるでしょう。

 

そういった育毛対策がマイナス思考をなくしてくれます。

 

 

 

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