髪の毛がパサパサで絡むのは薄毛のはじまり?

髪の毛がパサパサで絡むのは薄毛のはじまり?

髪の毛のバサバサと薄毛について

 

髪の毛のパサツキや絡は栄養素が少なくなっているから

 

特に髪の毛にパーマやカラーリングなどをした覚えがないのに、髪の毛がパサつく、絡まる。
髪の毛がパサついたり絡んだりするのは髪の毛のダメージが原因です。

 

髪の毛に負担のかかることは、何もしていないのに、どうして髪の毛がダメージしてしまうのでしょうか?
その原因は、髪の毛に十分な栄養がとどいていないからです。

 

その結果、髪の毛が痩せてしまい薄毛を発症してしまいます。

 

それを防ぐには、髪の毛の栄養を補給してあげることが大切です。他にも重要なことがありますので解説していきます。

 

髪の毛が育たなくなる理由

 

髪の毛が育たなくなる理由は、十分な栄養が足りていないことが原因です。その結果、髪の毛がパサつき絡み、抜けるといった現象が起きてしまいます。

 

この状態は、男性も女性にも同じようなことが言えます。

 

栄養素が足りていないと、一口にいっても色々な原因が考えられます。

 

栄養が行かなくなる原因

 

栄養素がいかなくなる原因は、いくつかありますので、それを解説していきます。

 

・血行不良

 

ホルモンバランスの影響やストレスなどで自律神経が乱れ、血管が収縮することがあります。
血管が収縮するということは、血の流れが止められてしまします、頭皮ももちろん毛細血管からできています。

 

血行が悪くなると、頭皮の毛細血管から栄養を受けている毛根細胞の働きを鈍化させて薄毛をよりひどくしてしまいます。

 

・貧血

 

ヘモグロビンには、タンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は髪の毛になくてはならない成分です。

 

つまり、ヘモグロビンが減少し、貧血を起こすという事は、髪の毛の材料不足に陥ってしまうのです。

 

・元の栄養不足

 

もともと持っている栄養素自体が不足していることが考えられます。もともと保有する栄養素は腸で作られます。腸が不調になることで、髪の毛に必要な栄養素が不十分になってしまうのです。

 

 

・外部からのダメージ

 

外部からのダメージとして雑菌や紫外線が考えられます。雑菌は頭皮を攻撃しますが、紫外線は先に髪の毛をダメージさせてしまいます。
その次に、紫外線は頭皮の真皮に到達し、さらに薄毛を発症させてしまうのです。

 

髪の毛に栄養素を補給する方法

 

髪の毛に栄養素を補給するのに必要なこと、それが血行の促進と貧血などの対策です。また、髪の毛自体も保湿力を高めてダメージを治していくようにします。それでは、具体的な方法をご紹介します。

 

・血管拡張

 

血管を拡張し、血液の流れを良くします。育毛剤などに含まれる血管拡張成分、例えばニンジンエキスやトウガラシエキスなどが有効です。

 

・鉄分の吸収率を上げてヘモグロビンを増やす

 

貧血気味の方は血中のヘモグロビンを増やすことで、髪の毛の栄養素となるタンパク質を補給できます。

 

ヘモグロビンを増やすためには、豚肉レバーや牛肉のレバーなどにヘモグロビンに有効なヘム鉄が豊富に含まれています。

 

・運動をして新陳代謝、血行、腸内環境を整える

 

有酸素運動をすることで新陳代謝や血行、腸内環境を整えます。新陳代謝は髪の毛の細胞分裂に大きく影響し、血行は髪の毛の栄養素となります。

 

最後に腸内環境を整えるのは腸からの栄養の吸収率をアップさせ、髪の毛に十分な栄養を送るために運動で腸を整えます。

 

・免疫力を高めて頭皮や髪の毛の保湿力を高める

 

免疫力を高めるためには、やはり腸内環境を整えることが一番有効です。腸内の善玉菌が増えれば、腸から吸収される質の良い栄養素が血液に流れ、頭皮の免疫力を高めてくれます。
免疫力が高まることで、外部からの刺激に耐性がつき頭皮環境を守ります。

 

髪の毛がパサパサで絡むのは薄毛のはじまり?まとめ

 

このように髪の毛がパサついたり、絡むときは髪の毛が弱っているといえます。
パーマやカラーをしていないのに、このような状態は頭皮に異常がでてしまい、髪の毛にうまく栄養が伝わっていない可能性が高いです。

 

つまり、薄毛を発症してしまう兆候といっても良いでしょう。
この時、適切に対処していけば、薄毛を悪化させることを防ぐことができます。

 

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