頭皮ケアで薄毛改善!薄毛に効果的な頭皮マッサージの方法って?

頭皮マッサージで薄毛対策をする方法

頭皮ケアは大切。薄毛に効果的な頭皮マッサージの方法

 

頭皮マッサージで薄毛を防止、育毛効果を高めます

 

頭皮マッサージは、育毛剤をつけるのと同じくらいとても頭皮ケアには欠かせない大切なものです。

 

頭皮ケアをするとき、頭皮マッサージをしていないだけでも育毛の効果が半減してしまいます。

 

また、育毛剤をつけなくても薄毛になってしまっている場合は、毎日頭皮マッサージをしてあげることで薄毛が改善されるでしょう。

 

頭皮マッサージをする理由

 

薄毛の人の特徴に、頭皮が硬くなっている場合があります。これを頭皮硬化と呼びます。

 

この頭皮硬化は、毛細血管を圧迫して頭皮の血流を悪くしてしまい、髪の毛の成長の妨げになってしまいます。

 

また、頭皮硬化の起きている人の皮膚の厚さは、通常の頭皮の皮膚の厚さよりも薄くなってしまい、毛根と頭蓋骨との差が非常に近くなります。

 

それが原因で、髪の毛がしっかりと根をはれず、抜けやすく弱い髪の毛にしか成長しなくなってしまうのです。頭皮マッサージは、このような頭皮硬化にとても効果があります。

 

頭皮マッサージの方法と効果

 

指の使い方

 

指はすべての指を使ってもよいです。頭部の場所によっては、2本になることもあるのでケースバイケースですが、指と皮膚を密着させるのは指のはらで頭皮をマッサージするようにしましょう。

 

間違っても、つめや指の硬いところを使わないようにしてください。頭皮が傷ついてしまいます。

 

手のひらを使う

 

手のひらも効果的に使用しましょう。特に側頭部から頭頂部を包むように手のひらで頭部を包み柔らかく圧をかけていきます。

 

前頭部をマッサージ

 

前頭部、特にこめかみなど髪の毛の薄い箇所を重点的に指のはらで指圧していきます。こめかみにはいくつかのツボもありますので、しっかりと指圧してあげましょう。
間違っても摩擦しないようにしてください。

 

頭頂部をマッサージ

 

頭頂部も前頭部と同じように、頭皮がもっとも硬い部分です。
ここも手のひらや指のはらで指圧していきましょう。頭頂部と側頭部の間くらいにはツボがあり、そこを押してあげると育毛に効果的です。

 

側頭部をマッサージ

 

側頭部は手のひらで、耳あたりや耳後ろは指圧してあげます。ここの場所にもツボがいくつかあります。

 

後頭部をマッサージ

 

後頭部やとくにぼんの窪などは、指圧で上に押し上げるように指圧します。

 

首の付け根や肩をマッサージ

 

首や肩をマッサージするわけは、血流をよくするためです。肩が凝っているとうまく血液が頭部に運ばれません。その血流をよくするためにも肩や首をマッサージしてあげます。

 

頭皮マッサージで薄毛対策をする方法まとめ

 

頭部や肩、首をマッサージしてあげることで髪の毛に必要な栄養分を運ぶ血液の循環がよくなります。
そして、頭部が柔らかくなり頭皮の厚みも増えますので、頭皮マッサージで育毛をするのにとてもよい頭皮環境がつくれるようになります。

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