ストレスが原因で薄毛になる?ストレスからくる薄毛と改善対策

薄毛の原因となるストレスの種類と改善方法について

ストレスが薄毛に関係している理由

 

ストレスが溜まってしまうことで、自律神経が、悪影響を受け抜け、毛や薄毛の原因となってしまいます。

 

従ってストレスを発散し溜めないようにすることで、健全な髪の健康を保つことができるのです。

 

今回はストレスと薄毛の関係について解説していきます。

 

薄毛の原因となるストレスの種類について

 

まずはストレスについて理解する事が重要です。

 

自分がストレスを抱えているというのを、意識していなく、抱え込んでしまって髪の毛や身体に、悪影響を及ぼしてしまっている方も多いからです。

 

まずはストレスについて理解し、自分に該当するストレスが、あれば発散をしていくようにしましょう。

 

自律神経の影響してしまうストレスですが、このストレスには色々な原因があります。

 

人間関係などのストレスは自覚症状があるのですが、寒さや暑さなど自覚症状のないものも、実はストレスがあるのです。

 

そんなストレスの種類をご紹介します

 

1.心理的ストレス

 

心理的ストレスとは自分の不安や悩み、悲しみ、怒りといったような自分の不安や感情からくるストレスのことをいいます。

 

とくに将来的な不安を持つ場合はストレスが大きく影響しやすいです。

 

2.社会的ストレス

 

仕事場や学校など他人と接する時に抱くストレスです。

 

とくに人間関係のもつれや不満でストレスが大きくなってしまいます。

 

その他にも仕事のすケージュールや進行具合などもその要因となってしまいます。

 

3.科学的生物的ストレス

 

薬剤治療をうけているとき、薬剤の副作用などにストレスを感じてしまいます。

 

また、薬を飲まなきゃいけないなどの圧迫感などもこれに含まれます。

 

そしてアレルギー的な現象、例えば花粉症などもストレスの原因となってしまいます。

 

4.環境ストレス

 

暑い寒いなど季節的、温度的なことが原因でストレスを感じたり、引越しや住む場所の環境変化でもストレスを感じたりします。

 

5.ストレスと自律神経の関係

 

ストレスというものは自覚している症状から自覚症状がないものまで様々です。

 

ですが、ストレスをどこかで発散していないことで、確実に体に蓄積されていきます。

 

蓄積されたストレスは、自律神経を乱してしまう引き金となってしまいます。

 

自律神経は人体の各機関が無意識でも働くように命令をだす大切なものです。

 

例えば、人は無意識に呼吸をします、そして無意識に心臓が動いています。

 

無意識に血が流れています。

 

これらは全て自律神経で管理されていて、この自律神経が乱れてしまうということは、血行不良や免疫低下など様々なトラブルが発生してしまうのです。

 

そうなるともちろん頭皮の髪の毛にも、影響してしまい薄毛を発症してしまうのです。

 

ストレスは自律神経に影響し、血行や免疫力を低下させ、抜け毛を招き薄毛を発症してしまいます。

 

自分では当たり前になっていて気が付かなくなっているケースもありますが、言われてみると確かにストレスを抱えているな。

 

という方は非常に多いです。

 

定期的なストレス発散はとても大切なことなのです。

 

髪の毛に良いストレスの解消方法としては、趣味に時間を費やしてみるとか旅行をしてみる、カラオケにいって思いっきり歌ってみる。

 

女性だったらエステにいってみたりマッサージに行ったりと、方法はいくらでもあります。

 

できることならば、運動でストレスを発散していあげると、育毛にも効果的で一石二鳥です。

 

現代社会はストレス社会と言われているようにストレスを抱える事無く、生活できている人はまずいないでしょう。

 

ストレスとうまく付き合いつつ、薄毛対策をしっかりとおこない、対策をしていきましょう。

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