眼精疲労と薄毛改善の関係!眼の疲れからくる薄毛の対策方法とは

眼精疲労からくる薄毛対策方法

眼精疲労は薄毛の原因になる

 

薄毛の原因の一つに眼精疲労があります。

 

眼精疲労によって、血行不良を起こし、頭皮への栄養素が途切れてしまうことが原因です。

 

その他にも、胃や腸などにも影響してしまい、血液の成分までも悪化させてしまう恐れがあります。

 

目が疲れやすいという方は、ちょっとした改善策で、眼精疲労による薄毛を防ぐことができます。

 

眼精疲労の3つの原因って?

 

眼精疲労には3つの原因があります。

 

1 目が悪い、目の異常 

 

これには近視、遠視、乱視、老眼などが原因となっており、焦点が合いづらいことで目が疲れてしまいます。

 

見えにくいものを無理に見るということで、眼の筋肉や肩に力が入りやすくなります。それが疲れの元となるのです。

 

2 環境

 

パソコン作業やモニター画面の光度、ブルーライトなどによる影響です。また一定の時間体が固まってしまう作業を要する方も眼精疲労になりやすいです。

 

その他にも、エアコンや騒音などが原因として挙げられます。

 

3 心理的な原因

 

長時間のパソコン業務や、仕事上のストレスによって神経症を発症したり、自律神経が乱れてしまった場合に眼精疲労になりやすくなります。

 

眼精疲労による血行不良

 

眼精疲労になると、目の疲れはもちろんですが、血行不良や血液の栄養不足にも陥りがちです。

 

疲れによって胃腸に影響しますので、食事からうまく栄養が吸収できずに血中の栄養不足になってしまったり、血管が収縮してしまい、血行が悪くなることがあります。

 

髪の毛は、主に血液から栄養を受け取り成長していますので、栄養不足や血行と言うのはとても重要なのです。

 

眼精疲労の改善策をとることで薄毛対策に

 

眼精疲労を予防または改善するには、適度なストレッチ、蒸しタオルなどで目を温める、メガネの調整、ブルーライトをシャットアウトする工夫、ストレス発散などがあります。

 

また眼科でみてもらうことで適切なアドバイスをいただけます。

 

眼精疲労からくる薄毛対策方法まとめ

 

眼精疲労といえど侮ってはいけません。眼精疲労、肩こりなどの問題は多くの方の悩みのタネですが、この状態が続くことで髪の毛の生長を著しく妨げてしまいます。

 

ですから、症状を放っておかずにちゃんと改善することをおすすめします。

 

すでに薄毛を発症しているのならば、育毛も同時進行で行います。

 

(参照:http:www.yoshino-eye-clinic.comganseihirou.html)

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