薄毛に育毛サプリメントは効果あるの?主な成分と薄毛改善への影響

薄毛対策に効果のある育毛サプリってどんなのを選べばよい?

薄毛にサプリメントは直接的に効果があるのではなく間接的に育毛効果があります。

 

たとえば、育毛サプリメントに亜鉛が多く配合されたサプリがあります。

 

亜鉛は髪の毛の成分ケラチンたんぱく質をたんぱく質合成を促進してケラチンたんぱく質をつくるのに効果があります。

 

このように、サプリメントには間接的に薄毛に効果があるのです。

 

今回は薄毛に効くサプリメントを選ぶ基準としてどのような成分が配合されているものを選べばよいのか。

 

解説をしていきます。

 

薄毛に効くサプリメントの種類と効果

 

@亜鉛

 

上記にでも説明していますが、亜鉛は髪の毛の成分であるケラチンたんぱく質を合成するのには欠かせない成分です。

 

亜鉛を一日の摂取量に気をつけて摂る事で髪の毛の生成に効果的です。

 

AビタミンB郡

 

ビタミンB郡などは、体の新陳代謝を促進させるため髪の毛の細胞分裂を促進します。

 

BビタミンA

 

ビタミンAにも細胞分裂を正常に促進するは働きがあります。

 

また、ビタミンAは体の粘膜や皮膚の健康を正常に保ち外部からの雑菌などの侵入を防ぐ効果があります。

 

つまり、免疫力を高める効果に優れているということです。

 

CビタミンC

 

ビタミンCには、肌の保湿成分であるコラーゲンの合成に影響します。

 

ビタミンCが不足してしまうとコラーゲンの合成が十分に行われず、肌の保湿力低下、肌バリア低下となり外部からの刺激、雑菌、紫外線などの刺激を直接受けてしまい頭皮へのダメージの原因となってしまいます。

 

また、ビタミンには抗酸化作用があり肌の老化を防ぎます。

 

DビタミンE

 

ビタミンEにも抗酸化作用があり、頭皮でつくられる活性酸素を中和して老化の原因となる物質を取り除く効果があります。

 

また、血中の酸化作用も防ぐことができるため、血液の循環もよくなり薄毛に効果があります。

 

Eイソフラボン

 

イソフラボンには大きく2つの効果があります。

 

まず一つ目は抗酸化作用です。肌の酸化物を取り除く効果があり肌代謝を促進し頭皮老化を防ぎます。

 

もう一つの効果とは、女性ホルモンのエストロゲンと似た性質を持つということです。

 

女性ホルモンのエストロゲンは男性ホルモン抑制にも効果があります。

 

ですから、男性型脱毛症が原因の薄毛などにはこのイソフラボンは直接的な効果があるといっても良いでしょう。

 

Fミネラル

 

ミネラルは脂肪燃焼を助けて新陳代謝を上げたり、肌代謝を促進したりするための重要な栄養素です。

 

またミネラルは髪の毛の保湿成分ともなります。

 

もちろん頭皮の保湿成分にもなるため頭皮の肌バリアを向上させます。

 

ただし、ミネラルは体で生産することができないため、食べ物やサプリメントから効率よく摂取することが必要です。

 

薄毛対策に効果のある育毛サプリってどんなのを選べばよい?まとめ

 

これらのように、サプリメントが直接薄毛に作用し育毛を促進するものではありませんが、間接的に育毛にかかわっている重要なものだということがお分かりいただけたと思います。

 

あなたが今、薄毛で悩んでいてすでに今育毛をしているのならば、これら栄養素をサプリメントで補助として使うとさらに育毛効果が高まります。

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